Home SANATATE Obiceiuri care te fac sa te simti obosit

Obiceiuri care te fac sa te simti obosit

0
11

Dormi 7 ore sau mai mult de atât în fiecare noapte, dar tot obosit te trezesti? Înseamna ca unele dintre obiceiurile tale îti fac probleme. Bei prea putina lichide Sarea si zaharul în exces, cafeina sunt asemenea unor provocari pentru corpul tau daca se confrunta cu ele zilnic. Când li se alatura lipsa unei hidratari corespunzatoare, oboseala este ceva ce n-ar trebui sa te mire. Evita bauturile care contin cafeina si bea 6-7 pahare de apa pe zi. În acest fel, digestia va fi mai usoara. Faci miscare prea rar Lipsa exercitiului fizic te poate împiedica sa te mobilizezi pentru activitatile de peste zi. De aceea, nu exclude sportul din programul zilnic nici daca faci multe treburi casnice sau ai o profesie solicitanta din punct de vedere fizic. Gimnastica, alergatul si orice sport facut la sala îti solicita grupe diferite de muschi. Miscarea ar trebui sa te faca sa te simti mai bine, dar nici sa exagerezi nu este indicat, pentru ca îti fortezi organismul sa produca o cantitate prea mare de cortizon si pui o presiune prea mare asupra glandelor suprarenale, ducând la aparitia oboselii. Asculta-ti cor
Duminică, 12 Februarie 2017, 10:39

SURSA: Ultimele stiri online din Sanatate adaugate pe www.stiri.com.ro

Load More Related Articles
Load More By admin
Load More In SANATATE
Comments are closed.