Home SANATATE Cat trebuie sa alergi ca sa slabesti

Cat trebuie sa alergi ca sa slabesti

0
11

Este foarte sanatos sa te plimbi în fiecare zi atunci când vrei sa slabesti, dar conteaza foarte mult modul în care o faci. Trebuie sa te asiguri ca te bucuri de absolut toate beneficiile pe care le are aceasta activitate, fara a pune în pericol sanatatea. Astazi vedem foarte multi oameni care alearga în parc. Acest lucru se datoreaza faptului ca au constiinta sporita, iar stilul de viata sedentar este incompatibil cu starea de sanatatea si forma fizica buna. Cu toate acestea, multi aleg sa iasa sa alerge în fiecare zi, în scopul de a slabi. Dar medicii avertizeaza despre pericolul predispus functionarii musculaturii si a oaselor excesive. Principalele avantaje ale alergatului: Pentru început, prin alergat este îmbunatatita circulatia sanguina si prevenita retentia lichidelor din organism. În plus, daca o facem în mod corect, este foarte eficient pentru slabit. Exista mai multe dezacorduri cu privire la urmatoarele întrebari: Care este cea mai buna viteza? Ce distanta trebuie sa parcurgem? Si care sunt suprafetele preferate pentru alergat? Intensitatea pentru slabit: În general,
Duminică, 12 Februarie 2017, 11:20

SURSA: Ultimele stiri online din Sanatate adaugate pe www.stiri.com.ro

Load More Related Articles
Load More By admin
Load More In SANATATE
Comments are closed.